Lev livet med din vægt eller kropsstørrelse
Et psykologledet gruppeforløb for dig, der holder sig tilbage på grund af din vægt eller kropsstørrelse
Udsætter du ting, du gerne vil, på grund af din vægt eller kropsstørrelse? Tænker du, at du skal tabe dig, inden du kan gøre det, du gerne vil? Måske, har du også oplevet, at det enten er svært at tabe sig eller at finde motivationen til endnu en slankekur? Så er dette psykologledede gruppeforløb måske det rette for dig.
Forskningen på vægttabsområdet peger på: At slankekure ikke virker til at opnå varige vægttab; at sammenhængen mellem, hvad du spiser, og hvad du vejer, er mere kompleks end hidtil antaget; at vægt er reguleret af et komplekst samspil af forskellige faktorer udenfor din kontrol; og at høj vægt ikke er så sundhedsskadelig, som tidligere antaget, så længe du ikke ryger dig, kun indtager begrænsede mængder alkohol, spiser frugt og grønt og bruger din krop.
Forskningen peger endvidere på, at en stor del af de negative sundhedsmæssige konsekvenser, der forbindes med høj vægt synes at være forbundet med den omfattende stigmatisering (negativ omtale og nedsættende behandling), der er af personer med høj vægt i vores samfund. Stigmatiseringen har præget mange personer med høj vægts forståelse af sig selv og deres muligheder i livet. Således, at de holder sig tilbage fra at gøre ting i livet, de gerne ville.
Vi tager i gruppeforløbet udgangspunkt i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og arbejder vi henimod:
- At droppe kampen med kroppen hhv. vægten,
- At leve det liv, du gerne vil leve.
Dette gør vi bl.a. ved at undersøge: Hvad du livet igennem har prøvet for at tabe dig eller holde vægten nede, og hvordan dette har virket for dig; hvordan du gerne vil leve, og hvad der holder dig tilbage fra at leve det liv, du gerne vil.
Vi arbejder med at finde andre måder at håndtere det, der holder dig tilbage fra at leve det liv, du gerne vil, på.
Således, at du i højere grad kan leve det liv, du gerne vil, med netop dine livsomstændigheder og på sigt kan udvikle en større accept af og tilfredshed med dig selv.
Gruppeledere: psykolog Eileen Köhler, privatpraktiserende psykolog med særlig interesse for vægt- og kropsrelaterede problemstillinger, og psykolog Heidi Kornum Dengsø, psykolog ved Borgersundhed i Hjørring Kommune med særlig interesse for at støtte mennesker i at leve et rigt og indholdsrigt liv efter deres ønsker.
Deltagere: 8 deltagere fra 18 år.
Sted: Psykologisk Rådgivning og Terapi v. Eileen Köhler, Boulevarden 16 1.tv., 9000 Aalborg.
Mødegange: 8 mødegange af 3 timer med 2 x 10 minutters pause samt en forudgående visiterende samtale.
Mødedatoer: 02.04.22, 09.04.22, 23.04.22, 30.04.22, 07.05.22, 21.05.22, 11.06.22 og 18.06.22 fra kl 9.00–12.00.
Pris: 3.725 kr, der betales ved tilmelding og ikke kan refunderes samt 600 kr for en forudgående visiterende samtale.
Bemærk: Der er tavshedspligt i gruppen. Da gruppen ikke er egnet til personer med sværere psykiske lidelser eller problemstillinger, skal du deltage i en forudgående visiterende samtale a 50 minutter, der koster 600 kr., hvor din egnethed til gruppeforløbet vurderes. Kontakt gerne psykolog Eileen, hvis du overvejer, om gruppen er noget for dig.
