Tvangsoverspiser du?
Tvangsoverspisning eller Binge Eating Disoder (forkortet BED) er en spiseforstyrrelse, som viser sig ved såkaldte spiseanfald, samtidig med, at du ikke gør noget for aktivt at modvirke vægtøgning som følge af spiseanfaldene. Når du har et spiseanfald, betyder det, at du:
- indenfor et afgrænset tidsrum (f.eks. 2 timer) indtager store mængder mad, dvs. langt mere end andre ville kunne spise i samme tidsrum,
- oplever ikke at kunne stoppe med at spise hhv. ikke at kunne kontrollere, hvad du spiser og i hvilke mængder, og
- at du spiser:
- hurtigere end normalt,
- indtil du er ubehageligt overmæt,
- uden at du er fysisk sulten og
- alene, da du skammer dig over, hvor meget du spiser.
- Endvidere kan du efter spiseanfaldene føle væmmelse, tristhed og skyld pga. spiseanfaldene.
For at man kan tale om den psykiske lidelse BED, skal du have haft spiseanfald i mindst 3 måneder. I disse 3 måneder, skal du have haft mindst et spiseanfald om ugen i gennemsnit.
Da du ved tvangsoverspisning ikke systematisk gør noget for at modvirke vægtøgning som følge af spiseanfaldene, kan du med tiden opleve at blive overvægtig. Dette især, da skammen gør, at mange mennesker tvangsoverspiser i mange år, inden de finder ud af, at der er tale om en sygdom, de kan få hjælp til.
I ACT arbejdet med tvangsoverspisning anses spiseanfaldene som en adfærd, der engang havde en positiv funktion i dit liv. Hvorfor adfærden er blevet del af den adfærd, du gør brug af. I tidens løb er spiseanfaldene dog sandsynligvis begyndt at fylde mere i dit liv og begyndt at stå i vejen for anden adfærd, der i højere grad ville kunne hjælpe dig til at leve et indholdsrigt og meningsfuldt liv efter dine ønsker (f.eks. samvær med vennerne eller fritidsinteresser, du værdsætter).
Vi arbejder med:
- at undersøge hvornår spiseanfaldene startede, og hvilken funktion spiseanfaldene havde dengang,
- at undersøge, hvornår spiseanfaldene sker nu, og hvilken funktion de har i dag,
- f.eks. arbejder vi med at forstå, hvilke tanker, følelser, kropslige fornemmelser og ydre omstændigheder, der i dag går forud og efter spiseanfaldene.
- At undersøge, hvordan du ønsker at leve dit liv, og hvordan du ønsker at handle i dit liv,
- At undersøge, hvorvidt spiseanfaldene på kort og på lang sigt hjælper dig til at leve det liv, du ønsker,
- At finde nye måder at håndtere store, smertefulde eller vanskelige tanker, følelser og kropslige fornemmelser hhv. ydre begivenheder på, der bringer dig nærmere et indholdsrigt og meningsfuldt liv, du ønsker at leve.