Vil du/I gerne starte i parterapi? Og leder du/I derfor efter er en parterapeut? Så giver jeg, Eileen Köhler, psykolog og parterapeut, i denne artikel en række gode råd til valg af parterapeut.
Rådene tager udgangspunkt i min egen praksis og mit standpunkt som psykolog og parterapeut.
Er du landet forkert og leder efter den side, hvor jeg tilbyder parterapi? klik her
Overvej at vælge en psykolog, der udbyder parterapi, når du vælger parterapeut
Det parterapeutiske felt er et komplekst område, der kræver stor viden både om psyken og om samspillet mellem mennesker. Vælger du en parterapeut, der er uddannet psykolog, dvs. har en kandidatgrad i psykologi, sikrer du dig i højere grad, at parterapeuten har den nødvendige viden om almenpsykologi og psykiske lidelser, arbejdet med parterapi kræver.
Vælg en psykolog, der er uddannet i parterapi
Parterapi er en særskilt form for behandling, der kræver andre metoder og færdigheden end individuel terapi. Derfor kræver det at arbejde parterapeutisk også særskilt uddannelse.
Da, der kun undervises i parterapi i meget begrænset omfang på de danske psykologistudier, vil det for de fleste psykologer kræve særskilt efteruddannelse for at kunne arbejde med parterapi. Efteruddannelse indenfor parterapi udbydes som oftest som kurser.
Individuelle parterapiformer kan ikke umiddelbart omsættes til parterapi. Da parterapi ikke er individuel terapi med 2 deltagere i rummet, men behandling af relationen parret imellem hhv. problemstillinger i relationen mellem jer.
Undersøg gerne, om den behandler, du/I overvejer, har uddannet sig i parterapi.
Vælg en psykolog, der har erfaring med parterapi
Parterapi er krævende og komplekst at arbejde med. Som med alt andet, tager det tid og øvelse at tilegne sig relevante færdigheder. Ligesom det kræver erfaring at lave god parterapi.
I parterapien skal parterapeuten kunne:
- rette sin opmærksomhed mod to individer og forholdet imellem dem på samme tid,
- arbejde relationsopbyggende med to personer på samme tid,
- fordele tiden mellem de to individer på hensigtsmæssig vis,
- forblive upartisk og faciliterende,
- rumme at sidde i situationer med mange og store følelser og
- evne at skabe tryghed i et rum, der kan være konfliktfyldt.
Dette er krævende og kræver øvelse at mestre.
For at kunne lave parterapi skal parterapeuten endvidere have kendskab til og evne til at udføre særlige par-rettede interventioner, der adskiller sig fra interventionerne i individuel terapi. For eksempel skal parterapeuten kunne bremse og afgifte angreb, den ene partner retter mod den anden partner. Det kræver øvelse at udvikle, vedligeholde og forfine sine parterapeutiske færdigheder.
Slutteligt adskiller de problemstillinger, vi arbejder med i parterapi, sig som regel også fra de problemstillinger, der arbejdes med i individuel terapi. Ligesom måden, hvorpå disse arbejdes med i individuel terapi, adskiller sig fra individuel terapi. Des mere tid en parterapeut bruger på parterapi, des mere erfaring vil parterapeuten have med parterapi og de problemstillinger, der er typiske for dette område.
Ifølge en af landets førende forskere i parterapi synes individuel behandling med individuelt terapeutiske metoder at have begrænset effekt på de problemstillinger, der er velegnede til parterapi.
Vælg en psykolog, der bruger en vis del af sin ugentlige arbejdstid på parterapi
Som med alle andre færdigheder kræver det øvelse og tager tid at udvikle, vedligeholde og forfine sine parterapeutiske færdigheder. En psykolog, der bruger en større andel af sin ugentlige arbejdstid på parterapi, har større mulighed for at arbejde med sine færdigheder.
Desuden er det parterapeutiske fagområde stort. Det tager tid at holde sig opdateret på det parterapeutiske fagområde. En psykolog og parterapeut, der bruger en større del af sin tid på parterapi har større mulighed for at følge udviklingen på parterapiområdet.
Vælg en psykolog, der tager sig tid til den nødvendige udredning
Grundig udredning er nødvendig for:
- ikke at overse relevante problemstillinger,
- at tage stilling til, om problemstillingen er egnet til parterapi,
- at sikre, at I og jeres parterapeut har en fælles forståelse for, hvad I arbejder med og i retning af i parterapien.
En grundig udredning vil for de fleste parterapimodeller, der sigter mod ændringer i parforholdet, indebære 4 sessioner fordelt over 1–2 parsamtaler, 1 individuel samtale med hver partner samt en tilbagemeldingssamtale, hvor det besluttes, hvorvidt parret ønsker og er egnet til at fortsætte i parterapi.
Vælg en parterapeut, der er tydelig omkring hvilke problemstillinger, der er egnede til parterapi hhv. ikke egnede til parterapi
I december 2024 hørte jeg en af Danmarks førende forskere på parterapiområdet sige, at det største problem i dansk parterapi nok er, at der laves parterapi med for mange par, der ikke er egnede til parterapi.
Problemstillinger, der er egnet til parterapi, er problemstillinger, der udspiller sig mellem partnerne, dvs. problemstillinger, der ikke bor (dvs. udspiller sig intrapsykisk) hos den ene af partnerne. Ligesom parterapi kræver, at begge partnere er trygge ved og frie til, at udtrykke sig frit i parterapien. Par, hvor den ene partner udøver psykisk eller fysisk vold for at kontrollere den anden partner, er ikke egnede til parterapi. Det samme gælder par, hvor der er igangværende utroskab eller rusmiddelproblematikker, da begge vil konkurrere med partneren om vigtighed og opmærksomhed.
Hvor en problemstilling er intrapsykologisk (dvs. bor hos denne ene partner) hos den ene partner, eller hvor der er tale om kontrolvold (dvs. vold med det formål at kontrollere partneren), vil individuel terapi ofte være den rette behandlingsmetode. Ved intrapsykiske problemstillinger hos den ene partner, dvs. problemstillinger, der bor hos den ene partner, kan det nogle gange være relevant at holde parsamtaler i form af pårørendesamtaler.
Vælg en parterapeut, der er tydelig omkring, at ikke alle parforhold skal fortsættes
Eksempler på parforhold, der ikke skal fortsætte, er i mine øjne:
- parforhold med kontrolvold, hvor den voldsudøvende partner ikke er fuldt ud villig til at tage ansvar for sin adfærd, søge relevant behandling herfor og lære at erstatte adfærden med mere hensigtsmæssig adfærd,
- parforhold med igangværende affærer, hvor den ene partner ønsker at fortsætte affæren, mens den anden partner ikke ønsker dette,
- parforhold præget af løgn og/eller svigt, hvor den partner, der lyver eller svigter, ikke er villig til at tage ansvar for adfærden, søge relevant behandling herfor og lære at erstatte adfærden med mere hensigtsmæssig adfærd,
- parforhold, hvor vrede rettet mod partneren er afløst af had, og
- parforhold, hvor den ene eller begge partnere ikke længere kan se sig fortsætte i parforholdet.
Som psykolog og parterapeut oplever jeg det vigtigt at være tydelig omkring, hvilke parforhold jeg ikke ønsker at bidrage til, fortsættes. Ligesom jeg finder det vigtigt at være tydelig omkring, hvordan jeg arbejder med hhv. I som par kan arbejde videre med parforhold, der ikke skal fortsætte. Hjælpen kan her variere fra:
- hjælp til et brud,
- hjælp til fortsat samarbejde efter et brud, hvor f.eks. et fælles forældreskab eller et fælles firma nødvendiggør dette,
- anbefaling af et andet relevant behandlingstilbud, for eksempel tilbud, der hjælper voldsudsatte og voldsudøvere.
Vælg en psykolog, der tager sig realistisk betalt for behandlingen
Det kan umiddelbart lyde kontraintuitivt at skulle vælge en parterapeut, der tager sig realistisk betalt for sine ydelser. Det er dog med parterapi, som med meget andet i livet. Pris og kvalitet hænger ofte sammen. Parterapikurser, litteraturstudier, løbende supervision og deltagelse i faglige miljøer, hvor der arbejdes seriøst med parterapi, tager tid og koster penge. Penge, som psykologen skal tjene via sin sessionspris/timepris.
Ved at betale en realistisk pris for parterapien, sikrer du dig i højere grad, at parterapeuten kan bruge tid, penge og kræfter på at uddanne sig relevant, vedligeholde og udvikle sine færdigheder.
Risikoen ved at vælge en parterapeut med en for lav pris er en øget sandsynlighed for at købe en ydelse af for ringe kvalitet, da parterapeuten enten:
- har for lidt uddannelse, og dermed for lidt viden eller for få færdigheder
eller
- skal arbejde mere og har sværere ved at mønstre det fokus og den koncentration, parterapeuten er nødt til at have under en session for at være parret behjælpelig. Selv erfarne parterapeuter fortæller, at det er krævende at fastholde koncentrationen igennem parterapisessioner.
Slutteligt er det også i parterapi muligt gøre større skade end gavn.
I forhold til, at god parterapi koster penge, vil jeg anbefale, at I anskuer parterapi som en investering i jeres parforhold. Det gode parforhold kræver tid og ressourcer at vedligeholde.
Har du/I begrænsede økonomiske ressourcer, gør psykologen opmærksom herpå fra start, så interventionen kan planlægges herefter.
Vælg en parterapeut, der arbejder med den problemstilling, I ønsker hjælp til
Parterapi er et stort område, der dækker mange forskellige problemstillinger. Der er stor forskel på primært at arbejde med affærer eller med forældreskabet til syge eller handikappede børn.
Selvfølgelig kan flere problematikker sameksistere. Vigtigt er, at I vælger en parterapeut, der har viden om den hovedproblemstilling, I primært ønsker at arbejde med.
Vælg en parterapeut, I har tillid til
Parterapi handler om tillid. Både tillid parret imellem, men også tillid til parterapeuten. Det er vigtigt, at I føler jer forstået af parterapeuten og har tillid til parterapeuten.
Forskning viser, at det i psykoterapi generelt er mere afgørende, at klienten har tillid til behandleren, end hvilken metode terapeuten anvender.
Er du blevet nysgerrig på mig som psykolog og parterapeut - klik her.